Curso
O poder do agora e da gratidão
Aprenda a importância de viver no presente e praticar a gratidão. Descubra técnicas como mindfulness para reduzir a ansiedade e desenvolver uma gestão emocional focada no momento atual.
Carga horária
Os conteúdos poderão ser adaptados para formatos de palestras (até 2h) ou treinamentos (com carga horária a definir personalizada para o cliente).
Programa
• O poder do agora;
• O poder da gratidão;
• Exercendo a gratidão no dia-a-dia;
• Meditação / Mindfullness e o foco no momento presente;
• A falta de foco no momento presente e a ansiedade;
• Lócus de controle;
• Gestão da emoção: Inteligência emocional;
• Empatia, altruísmo, gratidão e perdão.